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Info Clases

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Las clases de Zumba están enfocadas por una parte a mantener un cuerpo saludable y por otra a desarrollar, fortalecer y dar flexibilidad al cuerpo mediante movimientos de baile combinados con una serie de rutinas aeróbicas. Utilizamos dentro de sus rutinas los principales ritmos latinoamericanos, como lo son la salsa, el merengue, la cumbia, reggaetón y el samba. En cada sesión de Zumba, se pueden llegar a quemar de 50 a 300 calorías.

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Las clases de Zumba® Kids, son verdaderas fiestas de baile llenas de energía y repletas de rutinas pensadas para niños. Los pasos se aprenden poco a poco, y agregamos juegos y actividades a la clase

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Este entrenamiento es apto para todo el público y en ella se utilizan barras, discos y gomas elásticas para realizar los ejercicios principales. Estas clases, con una intensidad baja – media, se pueden practicar varias veces a la semana. Asistiendo a dos sesiones por semana se conseguirá tonificar y mantener la musculatura del cuerpo.

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El Pilates, es un sistema de entrenamiento físico y mental basado en su conocimiento de distintas especialidades como gimnasia, traumatología y yoga; uniendo el dinamismo y la fuerza muscular con el control mental, la respiración y la relajación.

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el kárate es un deporte muy completo tanto física como mentalmente y que puede ser muy beneficioso para los niños, tanto para los más tranquilos como para los más hiperactivos. Mediante la práctica del kárate los niños aprenden disciplina y valores como el respeto y la tolerancia, además de que este deporte propicia el desarrollo óseo y muscular. Por otra parte, a través del kárate los niños pueden descubrirse a ellos mismos y aprenden a relacionarse con los demás.

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Una sala de fitness, música, un monitor para motivarte y muchas ganas de dar pedaladas. Es todo lo que necesitas para disfrutar de los beneficios del spinning o ciclismo indoor para tus piernas, tu corazón… y tu estrés.

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Un entrenamiento de alta intensidad que permite quemar calorías a la vez que se tonifica todo el cuerpo, combinando ejercicios cardiovasculares con movimientos de peso corporal y ejercicios pliométricos sincronizados con música original especialmente diseñada para que coincida con cada movimiento.

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Queremos ayudarte a entrenar tu fuerza, resistencia, flexibilidad y mente. Todo lo que necesitas para entrenar cuerpo y mente lo encontrarás en nuestro gimnasio con las clases de Ciclo Virtual Bestcycling, para que entrenes cuando quieras (de 7:00h. a 22:00h) con el espíritu de diversión en cada clase que tanto caracteriza Bestcycling.

Unas clases en las que aprenderás a defenderte ante situaciones de peligro, agresiones físicas o psicológicas, robos, secuestros, etc., mientras mejoras tu forma física, ganas seguridad, combates el estrés y desarrollas tu instinto de defensa.

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